قيم

القائمة الأسبوعية للحوامل. الأسبوع 25

القائمة الأسبوعية للحوامل. الأسبوع 25


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أثناء الحمل ، تعد حرقة المعدة واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا للأم المستقبلية. وذلك لأن عملية الهضم أبطأ مما يحافظ على الطعام في المعدة لفترة أطول. كلما زاد نمو الطفل ، زاد الضغط على المعدة ، مما يتسبب في تحرك الأحماض الهضمية صعودًا إلى المريء ، مما يسبب حرقة المعدة. كيف يمكنك التحكم في تلك الأعراض؟ مع اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن ، يمكنك تخفيف هذه المضايقات.

بالتفكير في الأمر ، أخصائي التغذية لدينا ، كريستينا أباسكال، طورت قائمة تستهدف النساء الحوامل في الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل.

بسبب الحموضة التي تعاني منها النساء أثناء الحمل ، فمن الشائع جدًا أن يكون لديهن تورم وألم في اللثة ، وهو ما يعرف بالتهاب اللثة. ينتج هذا أيضًا عن زيادة تدفق الدم.

بدءًا من الأسبوع الخامس والعشرين من الحمل ، يمكن السيطرة على الأعراض باتباع سلسلة من النصائح التي تتراوح من اتباع النظافة الغذائية المناسبة إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المكرر.

قائمة الطعامكريستينا أباسكال ،اخصائي تغذيه.

القائمة الأسبوعية للحوامل. الأسبوع 25

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ القائمة الأسبوعية للحوامل. الأسبوع 25، في فئة الحمية - القوائم في الموقع.


فيديو: حساب موعد الولادة بطريقة سهلة وسريعة (شهر فبراير 2023).