قيم

كيف يجب أن يجلس الأطفال للحصول على ظهر صحي


من المؤكد أنك لاحظت من قبل أن طفلك قد انهار على الأريكة في وضعية ملتوية لا تستطيع قطك تقليدها. إنه شيء أنت معجب به المرونة التي يمكن أن يمتلكها جسد طفلك وآخر لا تفعل شيئًا لتجعله يشعر بشكل صحيح. نحن لا نتحدث عن مسألة الأعراف الاجتماعية ، ولكن عن الصحة.

يمكن أن تؤدي وضعية الجلوس السيئة إلى إصابات الظهر متفاوتة الخطورة على المدى الطويل. ومن الأفضل دائمًا غرس النظافة الجيدة للوضعية عندما يكونون أطفالًا بدلاً من المعاناة من آلام الظهر والتقلصات وغيرها من الإصابات الأكثر أهمية كشخص بالغ. إذا علمت طفلك أن الجلوس بشكل صحيح سوف تضمن عودة صحية في المستقبل.

نخبرك كيف يجب أن يجلس الأطفال للحفاظ على صحة الظهر.

لم يفت الأوان بعد لتثقيف أنفسنا النظافة الوضعية ، لكن من الأفضل دائمًا تعويد الطفل على الجلوس بشكل صحيح بدلاً من انتظار ظهور إصابة في الظهر قبل التصرف. والحقيقة أن الأطفال يميلون إلى التبني موقف سيئ عند الجلوس ، سواء على الأريكة أو على الأرض أو على الكرسي. معرفة كيف يجب أن يجلس الأطفال أمر مهم لظهور صحية.

الموقف السيئ ، ولكنه شائع جدًا ، هو الجلوس معه نصف بعقب من الكرسي. هذا هو الوضع الذي يتخذه الأطفال بشكل عام عندما يؤدون واجباتهم المدرسية أو عندما يجلسون لتناول الطعام ولكنهم على استعداد للهروب. الانهيار على الأريكة مع ظهرك إلى جانب واحد ليس أيضًا الطريقة الأكثر صحة لمشاهدة التلفزيون ، ليس لظهرك أو لعينيك.

عندما يجلس الأطفال على الارض كما أنهم يميلون إلى اتخاذ مواقف سيئة. متكرر مثل يضر الوركين هو الجلوس مع ثني ساقيك للخلف على شكل حرف W. الجلوس على الكعب إنها أفضل طريقة لتعزيز تطور الوضع. إذا أراد طفلك الجلوس على الأرض ، فمن الأفضل له أن يفعل ذلك عندما النمط الهندي.

أصح وضع للحفاظ على ظهر صحي هو الجلوس مع مستقيم الظهر, مدعوم على الظهر من كرسي بزاوية 90 درجة. يجب أن تصل الأرجل إلى الأرض ويجب دعم المرفقين. هذا هو الموقف الصحيح لجلوس الأطفال. الحقيقة هي أن هذا الموقف نادرا ما يتحقق والمسؤول الوحيد ليس الأطفال.

كم العدد غرف الأطفال أو الشباب هل هم مستعدين بحيث يشعر الطفل بشكل صحيح عند أداء الواجب المنزلي أو الدراسة؟ بشكل عام طاولات الدراسة فهي صغيرة جدًا ويتعين على الأطفال التوفيق بينها لملاءمة الكتاب والمفكرة في نفس الوقت. وهكذا ينتهي بهم الأمر إلى تبني وضعية مع إدارة ظهورهم تسمح لهم بالكتابة. ولسبب غير معروف ، لا يحظى كرسي عمل الأطفال بنفس القدر من الاهتمام الذي يحظى به الوالدان.

من الشائع أيضًا السماح للأطفال بالقيام بامتداد الواجب المنزلي على طاولة غرفة الطعام. مع ارتفاع الطاولة والكراسي بشكل كبير ، تتدلى أرجل الأطفال وتنتهي ظهورهم في وضع متوتر. لذلك ، يجب تعليم الأطفال الحاجة إلى الحفاظ على نظافة الوضعية المناسبة ، ولكن يجب أيضًا توفيرها بيئة مناسبة عليهم أن يفعلوا ذلك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يجب أن يجلس الأطفال للحصول على ظهر صحي، في فئة جراحة العظام والكسور في الموقع.


فيديو: الشهر الرابع من عمر الطفل (كانون الثاني 2022).