قيم

قائمة الحمل. الشهر الرابع


أحد الأمور المهمة مخاوف النساء الحوامل هو الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب المخاطرة غير الضرورية أثناء الحمل.

للقيام بذلك ، أخصائي التغذية سجل تجارياستينا أباسكال يوفر لجميع النساء الحوامل سلسلة من الحميات الأسبوعية للاعتناء بأنفسهن أثناء الحمل. باتباع هذه التوصيات للرسالة ، فإن 9 أشهر من الحمل سيكونون أكثر احتمالًا وستكون صحة كل من الطفل والأم في حالة ممتازة.

خلال الشهر الرابع من الحمل ، قد تشعر المرأة بمزيد من الطاقة ، لأن الغثيان والتعب من الأشهر القليلة الأولى جعلها تستريح. نمت البطن أكثر ، وبالتالي تزداد الحاجة إلى الحديد. من المهم تناول اللحوم الحمراء (المطبوخة دائمًا) والفواكه الحمراء أو الخضراء.

فيGuiainfantil نوفر لك القوائم الأربع المقابلة لـالشهر الرابع من الحمل. حميات صحية ومتوازنة لبداية الحمل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة الحمل. الشهر الرابع، في فئة النظام الغذائي - القوائم في الموقع.


فيديو: دليلك لمراحل تطور الحمل: الشهر الخامس. Month Five of your pregnancy (ديسمبر 2021).